Stresspräventionstraining: Befreit durch den Alltag - weniger Stress, mehr Leben!

 

Aktuelle Termine:

Nächster Kurs startet im Januar 2020

 

 

Ort: Blumenthalstraße 77, 50668 Köln
Kosten: 199,00 € pro Person*
Teilnehmeranzahl: mind. 6 Personen

 

Was Sie erwartet:

  • Informationen über die Entstehung und Auswirkungen von Stress
  • Übungen und Austausch in Kleingruppen mit der Methode des Aufnehmenden Zuhörens
  • Formulierung von persönlichen Zielen
  • Kennenlernen von unterschiedlichen mentalen und körperlichen Entspannungsübungen
  • (Wieder) Entdecken Ihrer persönlichen Stärken und Ressourcen
  • Selbsterfahrung: Bewusstwerden von eigenen Mustern und Stressverstärkern, positives Verständnis für die Vor- und Nachteile der (Nicht) Erreichung von persönlichen Zielen
  • Bildung eines persönlichen Unterstützernetzwerkes/Peergroup über den Kurs hinaus

 

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